Ami(e)s passionné(e)s du patrimoine maritime havrais,
Pour fêter la fin de saison 2024, le Conservatoire Maritime du Havre vous invite à un déjeuner convivial, en toute simplicité, à l’occasion de la sortie du beaujolais nouveau 2024 !
« GRAND POT-AU-FEU DU PATRIMOINE MARITIME HAVRAIS »
DIMANCHE 24 NOVEMBRE À 12 H AU HANGAR ZÉRO
37 QUAI DE SAÔNE 76600 LE HAVRE
(tout près du CMH)
Bénévoles et sympathisants des 5 associations havraises – CMH, Hirondelle, Adias-ACH, Musée maritime et Amis de French Lines, vous êtes tous bienvenus à ce moment de partage. Venez nombreux, en famille, avec vos amis, vos voisins, vos équipiers… !
– Déjeuner dans le restaurant du Hangar Zéro (décoration bois et feu de cheminée) : 25 € par personne.
– Bouteilles de beaujolais » tout nouveau » – il viendra juste de sortir… : 6 €.
– Nombre de convives : limité à 70 personnes.
– Votre participation aidera à entretenir et sauvegarder la flotte du CMH.
Nous vous remercions de nous transmettre votre réservation au plus tard lundi 18 novembre (formulaire en PJ), afin de faciliter notre organisation.
À votre écoute pour toute question :
– Sophie HACHET au 06 70 77 14 01
– Ronan DANIEL au 06 84 75 04 59
Nous comptons sur vous pour que ce premier Grand pot-au-feu du patrimoine maritime havrais soit un succès qui en annonce beaucoup d’autres : il a vocation à devenir un rendez-vous classique de fin d’année pour tous ceux qui aiment la mer et les bateaux.
Voici le lien pour télécharger le flyer de réservation.
invitation_pot_au_feu_2024_v241101_H
Avec mes amicales salutations,
Bruno PETER
président du Conservatoire Maritime du Havre
2ème Edition : L’équipe du Conservatoire a embarqué dans un défi collectif : « Le MoiS sans TABAC »
Programme du Mois Sans Tabac Novembre 2024
Semaine 1 (semaine 45) :
LANCEMENT DU MOIS SANS TABAC : 31/10/2024 – 9h00 participation de tous les salariés – Histoire du tabac par l’addictologue : Vanessa FATRAS
Sensibilisation et Information
– Jour 1 – 04 novembre : durée 15 mn
– Présentation du programme à l’ensemble des salariés.
– Distribution de brochures d’information sur les effets du tabac et les bénéfices de l’arrêt.
– Mise en place d’un tableau d’affichage pour partager des témoignages et des statistiques.
– Jour 2 – 05 novembre : durée 15 mn
– Les effets du tabac sur la santé et la productivité.
– Les risques liés au tabagisme.
– Jour 3 – 06 novembre :
– Réalisation d’un auto-diagnostique pour chaque participant Vanessa FATRAS
– Discussion en groupe pour partager les expériences et les motivations à arrêter.
-Jour 4 – 07 novembre : Durée 15 mn
– Élaboration d’un plan d’action personnalisé pour chaque participant avec des objectifs clairs.
– Noter son dernier moment de consommation et annoncer une date d’arrêt symbolique.
Semaine 2 (Semaine 46) :
Préparation à l’Arrêt
– Jour 1 – 12 novembre : 15 mn
– Atelier pour aider les participants à identifier les situations qui les poussent à fumer.
– Briser les situations réflexes.
– Jour 2 – 13 novembre : STAND MOIS SANS TABAC
– Gestion du stress – techniques et alternatives
– Entretiens individuels avec Vanessa FATRAS
– Jour 3- 14 novembre : 15 mn
– Inviter d’anciens fumeurs à partager leur expérience et leurs défis sur le chemin de l’arrêt.
Semaine 3 (semaine 47)
Engagement et Arrêt
– Jour 1 – 18 novembre : 15 mn
– Repas et grignotage
– Jour 2 – 19 novembre : JOURNEE SANS TABAC
– Tous les participants s’engagent à ne pas fumer ce jour.
– Jour 3 – 20 novembre :
– Entretiens individuels avec Vanessa FATRAS.
– Les substituts nicotiniques
– Jour 4 – 21 novembre :
Activité physique (30 mn)
– Organisation d’une activité sportive collective (marche) pour renforcer la cohésion et favoriser une sortie seule pour ceux qui fument.
Semaine 4 (semaine 48)
Semaine fin du mois sans tabac
– Jour 1 – 25 novembre : 15 mn
– Réunion pour évaluer les progrès et les difficultés rencontrées par chacun.
– les gênes occasionnées par l’arrêt du tabac : comment y remédier
– Jour 2 – 26 novembre : Bilan collectif (15 mn)
– Se réunir pour faire un bilan de fin de mois et partager les succès.
– Jour 3 – 27 novembre : Matinée
– Atelier de sophrologie
Remise de certificat de participation et récompenses pour ceux ayant réussi à arrêter le tabac
– Jour 4 : 28 novembre – 15 mn
– Inscription en ligne mois sans tabac pour bénéficier de conseils quotidiens
Suivi Post-Mois Sans Tabac
– Continuer des groupes de soutien une fois par mois.
La Poulie Qui Grince : Le retour !
Lire le nouveau numéro de la « gazette du Conservatoire » : La Poulie Qui Grince Sept 2024
Classique Virginie Hériot 2024
Le Conservatoire Maritime du Havre et la Société des Régates du Havre organisent les 7 et 8 Septembre 2024 la 17ème édition de la Classique Virginie HERIOT.
Avec la participation du Côte Pilote « Marie-Fernand » .
Retrouvez les détails ici .
ESCAPE GAME Juin 2024
Le Chantier d’Insertion a animé un Escape Game le 20 juin 2024 sur le thème de la piraterie.
Retrouvez toutes les informations ici .
ASSEMBLEE GENERALE 2024
L’assemblée générale 2024 a eu lieu le 27 Avril 2024 au siège de l’association au Hangar 42.
Vous pouvez en trouver le Compte-rendu ICI
Vœux 2024
L’Agile a un nouveau mât de misaine !
L’Agile, construit en 2013 au CMH par Jean, a beaucoup navigué à Carteret.
Son mât de misaine s’est cassé cet été, Jean est revenu au CMH pour en fabriquer un nouveau.
Il nous partage son expérience. Lire l’article
MOIS SANS TABAC
L’équipe du Conservatoire a embarqué dans un défi collectif : « Le MoiS sans TABAC »
SORTIE DU CHANTIER A FECAMP: Action « Hissons Les Voiles » 5 Juin 2023
ASSEMBLEE GENERALE 2023:
L’assemblée générale 2023 s’est tenue le 29 Avril 2023 au siège de l’association Hangar 42.
INAUGURATION DU HANGAR 42
Le Conservatoire Maritime à procédé à l’inauguration de son nouvel atelier le 28 Avril 2023, en présence de Monsieur Florent SAINT-MARTIN (Vice-Président du Département) et de Madame Christine CORMERAIS (Conseillère Municipale) .
Koatulas à la « Coupe des Légendes » aux Mureaux
Les Bateaux Partagés: c’est reparti en 2023.